1日1食開始前の私の基本スペック

身長を記載すると身元がバレそうなので、体脂肪率を記載します。
1月6日（火）現在23.50％（軽度肥満）です（朝6時頃）。
これはヒドイ...久々に測りましたよ。

計測器はTANITAの「RD−900」で、iPhoneとの連携が便利。
こんな立派な体組成計を購入しておいて、ほぼ使用していなかったため、嫁に叱られてました。