実践ケトプロ食レシピ〜鶏胸肉のチーズのせオーブン焼き

これは妄想レシピです。まだ作ったことはありません。しかし、絶対美味いと思います。
鶏胸肉2枚（切れ目を入れて薄い一枚肉にする）

• とろけるチーズ（実はちゃんとナチュラルチーズだったり）
• ニンニク・胡椒・ハーブなどをお好みで味付け（たぶんバジルなどが合う）
• お好みで生トマトor水煮缶などもいいかも
• オリーブオイル少量

耐熱皿から取手の取れるフライパンに、薄い一枚肉に成形した鶏胸肉とニンニク・ハーブ類を入れ、チーズをたっぷりちらし、オリーブオイルを少量たらして、180度くらいのオーブンで15〜20分くらい焼けばできあがると思います。オリーブオイルを使うのが不本意ですが、ラードか豚バラ肉を一緒に焼いてもいいかもしれないですね。

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読者の方から初めて連絡もらいました

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ケトプロ食を実践するためには、豊富なレシピが不可欠と思ったので、備忘録的に記録します。