カップラーメンの罪悪感を最小限にする5つの方法

パレオダイエットが大ブーム（？）ですが、加工食品を最小限にすることが食生活を整えるための第一歩であり、ゴールでもあると思います。

とはいえ、やっぱり加工食品は手軽でウマイ。

加工食品をゼロにするよりも、加工食品を食べても、できるだけ栄養たっぷりな食材で補えば、罪悪感を最小限にし、かつ身体の劣化も最小限にできるのではないでしょうか。

ここでは、5つの手法を紹介してみようと思います。

1. カップラーメンを食べる前に◯◯◯◯を食べておく
2. カップラーメンに◯◯◯◯を追加する
3. カップラーメンの△△△を変える
4. カップラーメンは潔く□ □！
5. カップラーメンは食べるのは♢♢にする

カップラーメンだけで

Apple Pencilで紙のような書き心地になる保護フィルムを貼ってみた

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を買ってみました。

数年間仕事でスタンディングデスクを使ったら膝を痛めた

大学でのメインPCはデスクトップで、スタンディングデスクの上に配置しています。

そのため、論文読んだり書いたり、授業や会議の資料作成のときは、基本的に立っています。

サブのMacBookもあるので、疲れたら座って作業することもあります。

立ってる時間と座ってる時間が半々くらいだと思われます。

そんな感じでスタンディングデスクを導入して3年くらい経過したでしょうか。

因果関係は不明ですが、去年の11月ほど前から、右膝が痛くてしゃがめなくなりました。