36時間と48時間ファスティングをしてみたら、食事量が落ち着いた

少し前に、ファスティングしてみました。

ファスティングとはいえ、何も食べないわけではありません。

他者の評価に捉われず、自己理想をもつ勇気

先日、向後千春先生の著書を買いました。
岸見一郎先生と同じスタンスを感じられつつ、より具体的で実生活の実例も多く踏まえられている印象で、とても参考になると思いました。

自己理想というのは、無意識に作られるのだそうです。

しかも、自己理想は現在の自己概念との比較によって生じるものです。

つまり、他者の評価を取り入れてはいけないということです。

今の自分よりも良くあろうとすることです。

他者との競争によって成り立つものでもありません。

誰かのようになりたい、と思うのは良いかもしれませんが、
誰かより劣っているから（今の自分はダメだから）頑張らなくてはいけない
と思ってしまうのは、健全とは言いがたいのかもしれません。