私のHuel生活ですが、ほぼタイトルの通り。
平日はHuel1人前(？)を昼飯として摂っていました。
牛乳やオーツミルクも試しましたが、ここ数ヶ月は水で摂っています。
最初、プレーンも試しましたが、プレーン単体で飲むのはさすがにきつかった。今はプレーン、チョコ、バニラ、プレーンプロテインを1：3：3：1くらいで配合して飲んでます。
メリット
- 昼食に時間がかからない
- 準備や摂食が簡単なのに栄養豊富な安心感
- 薄めに作れば水分補給にもなる
- 付属のシェーカーのデザインが良く、それほど洗いにくくもないし、ダマにならないし、持ち運びも全く液漏れしない
- 美味しいとは言えないが、水で溶いても不味くはないし、飽きない
- お通じが良くなったような
- 口内炎になりにくくなったような
- 二日酔いしにくくなったような
- 痩せはしないが、以前のような極端な体重の増減がなくなったような
- 自覚的な体調の悪化はなく、何がと言われると答えにくいが、体調全般はむしろ改善したような
デメリット
- 薄めに溶いてもザラザラ感があるので、喉に引っかかる感じがあって、むせる人もいるかも
- オナラが増えた（自覚的には臭くない）
- 夕方に空腹感がある（薄めに作っているから？）
- 一人で昼食をとれない人は、他人の目が気になるかも（なにそれ、それだけ？みたいな）
- 私のペースで1ヶ月約3000円なので、20日とすると1食150円。栄養補助食品で毎日150円と考えると高くはないけど、、、？
こちらからは以上です。