禁酒したら鬱っぽくなった話

禁酒、今日解禁予定ですが、最近特に鬱っぽくて困っています。どうしちゃったんだろうっていう感じで、焦燥感みたいなのはほとんどないのですが、とにかくテンションが低い感じ。
そしていつも以上に言葉でてこないし、考えられない感じです。自己効力感も低い感覚です。
何が悪いんだろう...。断糖肉食してても、調味料で結構な砂糖を摂取しているのがよくないのかな...。わからない。しばらく様子を見ます。自分としては、禁酒の離脱症状かなと思っています。何とか仕事や家事はできているので、良しとします。